天野先生の前髪

高校二年生の日記

ダイエット


今日の夕ご飯は1週間これを食べることだけをずっと考えていた!!!餃子!!!!


ずっっっと食べたかったの!!


念願叶いました…あたりまえにおいしかった…


これで餃子ゾンビ成仏した👼


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メイドカフェに行って自分のデブさにしぬほど落ち込んでダイエットまじめに始めてから1週間経ちました!


結果から言うと、1週間で-1.6Kg👏👏👏


体脂肪率は途中から記録し始めたσ(^_^;)



毎朝体重計に乗ったら、毎日減って驚いたし嬉しかった、、


体重ってこんなに簡単に減るんだ、って思った。


今までは体重計は怯えながら乗るものだったけどこの1週間で友達になれた気がする。


したことは、お昼ご飯から炭水化物を抜いてほぼサラダだけにしたことと、夜に腹筋をしたこと、夜ご飯を腹八分目意識して食べたこと、よく噛むことを意識したこと!


朝はしっかりご飯食べてるし、夜は炭水化物食べたり食べなかったりだけど基本食べなかった!


全く甘いものを食べてないかというとまあ食べた。笑


お昼ご飯サラダになるのきついかと思ったけど意外と大丈夫だった。


野菜好きで良かった〜


今日の朝は昨日体育頑張ったからか一気に落ちてたけど体脂肪率は増えてたから、来週からは寝る前に腹筋+スクワットもするぞ!


一応、目標は半年後までにあと-5kgだけど、3kgくらい痩せたら見た目変わるんじゃないかなあって思ってるから(適当)とりあえずあと1.4Kg痩せるまで頑張る!


そしたらご褒美にシュークリーム買おう〜っと!


以上、1週間の報告でした!